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    correlati: A, FlowSync, M, Polar Loop, V, V Dal sito https://flow. infopartner.info è possibile scaricare e installare il software Polar FlowSync. Fare clic sull'area Download per scaricare il pacchetto di installazione sul computer. Eseguire il pacchetto di installazione sul computer. Chrome ->; Accettare i. È possibile selezionare di esportare il file di allenamento come file GPX, TCX o CSV oppure per comprimere i file per un download più rapido. Come scaricare tutti i dati da Polar Flow. Prodotti correlati: A, A, A, M, M, M, M, M, M, OH1, Polar Flow web service, V Polar Flow è un analizzatore di sport, fitness e attività utilizzato con gli smartwatch con GPS integrato, i fitness tracker e gli activity tracker Polar.* Segui i tuoi.

    Nome: polar m450
    Formato:Fichier D’archive
    Sistemi operativi: Android. Windows XP/7/10. iOS. MacOS.
    Licenza:Gratuito (* Per uso personale)
    Dimensione del file:45.71 Megabytes

    SCARICA POLAR M450

    Polar Flow è un analizzatore di sport, fitness e attività utilizzato con gli smartwatch con GPS integrato, i fitness tracker e gli activity tracker Polar. Puoi visualizzare tutti i dati di allenamento direttamente sul telefono e sincronizzarli in modo wireless sul servizio Polar Flow. L'app Polar Flow ti consente di condividere alcuni dei tuoi dati con Apple Health.

    Ulteriori informazioni sono disponibili su www. Funzioni base ma ben chiare e fruibili. Rimane un modello base ma secondo me fatto bene. Ho il nuovo polar Ignite e ci sono due cose che non mi piacciono : la prima che non resta acceso durante la prestazione sportiva e per vedere battiti e tempo è un ammattimento e secondo è che ,a volte, non mi fa il resoconto notturno.

    Percezione: molto sopportabile, poco sforzo. Consigliato: per esercizi di recupero e defaticamento in generale. L'allenamento nella zona di frequenza cardiaca 1 viene effettuato a bassissima intensit.

    Il principio basilare dell'allenamento che le prestazioni aumentano durante il recupero dopo uno stimolo allenante, non durante l'allenamento stesso. Accelerare il processo di recupero con allenamenti di intensit molto bassa. L'allenamento nella zona di frequenza cardiaca 2 sviluppa la capacit di resistenza, una parte essenziale di qualsiasi programma di allenamento. Le sessioni di allenamento in questa zona sono leggere e aerobiche.

    L'allenamento di lunga durata in questa zona leggera provoca un efficace dispendio di energie. I progressi richiedono costanza. La potenza aerobica aumenta nella zona di frequenza cardiaca 3.

    L'intensit dell'allenamento superiore rispetto alle sport zone 1 e 2, tuttavia l'allenamento rimane principalmente aerobico. L'allenamento nella sport zone 3 pu, ad esempio, prevedere fasi di ripetute seguite da fasi di recupero. L'allenamento all'interno di questa zona particolarmente efficace per migliorare l'efficienza della circolazione sanguigna nel cuore e nei muscoli scheletrici. Se l'obiettivo la competizione a livello agonistico, necessario allenarsi nelle zone di frequenza cardiaca 4 e 5.

    In queste zone, l'allenamento anaerobico, con fasi ripetute di massimo 10 minuti. Pi brevi sono le fasi ripetute, maggiore l'intensit. Lo schema di allenamento nelle zone 4 e 5 concepito per produrre prestazioni agonistiche.

    Quando ci si allena in una target zone di frequenza cardiaca, opportuno cercare di utilizzare l'intera zona. La zona centrale rappresenta il migliore obiettivo. Tuttavia, non necessario mantenere la frequenza cardiaca costantemente e precisamente a tale livello. La frequenza cardiaca si adatta gradualmente all'intensit dell'allenamento.

    Ad esempio, quando si passa dalla target zone di frequenza cardiaca 1 alla 3, il sistema circolatorio e la frequenza cardiaca si regolano in minuti. La frequenza cardiaca risponde all'intensit dell'allenamento in base a parametri come la forma fisica e i livelli di recupero, nonch a fattori ambientali.

    Calcola le calorie consumate in modo estremamente preciso. Il calcolo del dispendio energetico si basa su:. Le zone possono essere utilizzate per guidare lefficienza dellallenamento durante le sessioni e consentire di mischiare varie intensit di allenamento per garantire risultati ottimali.

    Le impostazioni della zona di frequenza cardiaca, velocit e potenza possono essere regolate nel servizio web Flow. Possono essere attivate o disattivate nei profili sport in cui sono disponibili. Sono disponibili cinque diverse zone e i limiti di zona possono essere regolati manualmente oppure possono essere utilizzati quelli predefiniti.

    Sono specifiche per lo sport e possono essere regolate in base a ogni sport. Le zone sono disponibili nella corsa compresi gli sport di squadra che implicano la corsa , nel ciclismo, nonch nel canottaggio e nella canoa.

    Se si seleziona Predefinito, non possibile modificare i limiti. Le zone predefinite sono ottimizzate per le persone con un livello di forma fisica relativamente elevato.

    Ad esempio, se si sono testate le proprie soglie effettive, tra cui soglie anaerobiche e aerobiche o soglie di lattosio massima e minima, possibile allenarsi con le zone in base alle proprie soglie individuali di velocit o andatura. Si consiglia di impostare la soglia anaerobica di velocit e andatura come minima della zona 5.

    Se si usa anche una soglia aerobica, impostarla come minima della zona 3. Una volta sincronizzati gli obiettivi tramite FlowSync, si ricever una guida dal dispositivo di allenamento durante l'allenamento stesso.

    Durante l'allenamento, possibile visualizzare la zona in cui ci sta allenando e il tempo trascorso in ogni zona. Nel riepilogo di allenamento sullM, viene visualizzata una panoramica del tempo trascorso in ogni zona di velocit o potenza.

    Dopo la sincronizzazione, nel servizio web Flow vengono visualizzate informazioni visive dettagliate sulla zona di velocit o potenza. Ad esempio, possibile creare visualizzazioni personalizzate per ogni sport praticato e scegliere i dati che si desidera visualizzare durante lallenamento: solo la frequenza cardiaca o solo velocit e distanza in base alle esigenze e ai requisiti di allenamento.

    Per ulteriori informazioni, consultare Impostazioni di profilo sport e Profili sport nel servizio web Flow. Nellangolo in alto a destra dellM, inserire il pollice nella scanalatura tra la cassa e la cover per aprire leggermente la cover. Con laltro pollice, aprire un po di pi la cover dalla parte superiore dellM Quindi, estrarre la cover. Posizionare il bordo inferiore della cover a colori contro il bordo inferiore dellM 1. Quindi, premere la parte superiore della cover finch non scatta in posizione 2.

    Impostare e personalizzare lM in modo da adattarlo perfettamente alle esigenze di allenamento aggiungendo sport e personalizzando impostazioni e visualizzazioni di allenamento. Monitorare e analizzare visivamente i progressi, creare obiettivi di allenamento e aggiungerli a Preferiti. Per iniziare ad usare il servizio web Flow, andare al sito flow. Scaricare e installare il software FlowSync dallo stesso punto per consentire la sincronizzazione dei dati tra lM e il servizio web Flow. In Esplora possibile scoprire sessioni di allenamento e percorsi sfogliando la mappa.

    Osservare le sessioni di allenamento pubbliche che altri utenti hanno condiviso e rivivere i propri percorsi o quelli di altri, oltre ai momenti principali. In Diario possibile osservare le sessioni di allenamento programmate, oltre ad analizzare i risultati ottenuti.

    Le informazioni visualizzate includono: pianificazioni dell'allenamento quotidiane, settimanali o mensili, sessioni individuali, test e riepiloghi settimanali. In Progressi possibile monitorare l'andamento dei dati di allenamento con i rapporti. I rapporti sono un metodo pratico per osservare i progressi nell'allenamento nel lungo periodo.

    Nei rapporti settimanali, mensili e annuali possibile selezionare lo sport per il rapporto. Nel periodo personalizzato, possibile selezionare il. Selezionare il periodo di tempo e lo sport per il rapporto dal menu a discesa e premere l'icona della ruota per scegliere i dati da visualizzare nel grafico del rapporto.

    Per assistenza e ulteriori informazioni sull'uso del servizio web Polar Flow, andare al sito www. Scegliere un obiettivo di durata, distanza o calorie. Ci utile, ad esempio, per la creazione di una sessione di allenamento con ripetute e l'aggiunta di fasi corrette di riscaldamento e defaticamento.

    Ricordarsi di sincronizzare gli obiettivi di allenamento sullM dal servizio web Flow tramite FlowSync o l'app Flow. Se non li si sincronizza, saranno visibili solo in Diario del servizio web Flow o nell'elenco di Preferiti.

    Polar 450 manual

    Selezionare Rapido. Selezionare Sport, inserire Nome obiettivo obbligatorio , Data opzionale e Ora opzionale e le Note opzionale da aggiungere. Inserire uno dei seguenti valori: durata, durata, distanza o calorie. Cliccare su Salva per aggiungere l'obiettivo su Diario o l'icona Preferiti da aggiungere a Preferiti. Selezionare A fasi. Aggiungere fasi all'obiettivo. Selezionare distanza o durata di ciascuna fase, inizio manuale o automatico della fase successiva e intensit.

    Se si creato un obiettivo e lo si aggiunto ai preferiti, possibile utilizzarlo come obiettivo programmato. Selezionare Preferiti. Vengono visualizzati gli obiettivi di allenamento preferiti. Cliccare sull'obiettivo preferito da utilizzare come modello. Se lo si desidera, possibile modificare l'obiettivo oppure lasciarlo invariato. Cliccare su Aggiorna modifiche per salvare le modifiche apportate al preferito.

    Cliccare su Aggiungi a Diario per aggiungere l'obiettivo a Diario senza aggiornare il preferito. Per informazioni sull'avvio di una sessione di Obiettivo di allenamento, consultare "Avvio di una sessione di allenamento" a pagina LM pu disporre di un massimo di 20 preferiti per volta.

    Il numero di preferiti nel servizio web Flow illimitato. Se si dispone di oltre 20 preferiti nel servizio web Flow, i primi 20 dell'elenco vengono trasferiti allM durante la sincronizzazione.

    Scegliere il preferito da spostare e trascinarlo nella posizione desiderata per inserirlo nell'elenco. Cliccare sull'icona dei preferiti nell'angolo inferiore destro della pagina.

    L'obiettivo viene aggiunto ai preferiti. Selezionare un obiettivo esistente dal Diario. Cliccare sull'icona dei preferiti nell'angolo superiore destro accanto al nome.

    Vengono visualizzati tutti i percorsi e gli obiettivi di allenamento preferiti. Scegliere i preferiti da modificare: Modificare il nome dell'obiettivo o selezionare Modifica nell'angolo inferiore destro per cambiare l'obiettivo. Cliccare sull'icona di eliminazione nell'angolo superiore destro dell'obiettivo di allenamento per rimuoverlo dall'elenco dei preferiti. Nel servizio web Flow possibile aggiungere nuovi profili sport all'elenco e modificare i profili esistenti.

    LM pu contenere un massimo di 20 profili sport. Se si dispone di oltre 20 profili sport nel servizio web Flow, i primi 20 dell'elenco vengono trasferiti allM durante la sincronizzazione. Scegliere lo sport da spostare e trascinarlo nella posizione desiderata per inserirlo nell'elenco. Selezionare Profili sport. Cliccare su Aggiungi profilo sport e selezionare lo sport dall'elenco.

    Lo sport viene aggiunto all'elenco di sport. Cliccare su Modifica nello sport da modificare. Se si seleziona Predefinito, non possibile modificare i limiti di frequenza cardiaca. Se si seleziona Libero, tutti i limiti possono essere modificati. I limiti della zona di FC predefiniti vengono calcolati dalla propria frequenza cardiaca massima. Selezionare le informazioni da visualizzare nei display di allenamento durante le sessioni. Ogni display di allenamento pu disporre di massimo quattro campi dati diversi.

    Cliccare sull'icona della matita su una visualizzazione esistente per modificare o aggiungerne una nuova. Al termine delle impostazioni di Profilo sport, cliccare su Salva. Per sincronizzare le impostazioni nellM, premere Sincronizza in FlowSync. Consente di accedere facilmente agli obiettivi di allenamento e visualizzare i risultati del test.

    L'app Flow il metodo pi semplice per sincronizzare i dati di allenamento dallM al servizio web Flow. Prima di iniziare ad utilizzare lapp Flow, necessario registrare lM nel servizio web Flow.

    La registrazione avviene quando si configura lM sul sito flow. Per ulteriori informazioni, consultare Configurazione dellM Per assistenza e ulteriori informazioni sull'uso dell'app Polar Flow, andare al sito www. Prima di utilizzare un nuovo dispositivo mobile smartphone, tablet , necessario associarlo allM Per ulteriori informazioni, consultare Associazione. Per osservare i dati di allenamento nell'app Flow, sincronizzare lM con l'app dopo la sessione.

    Per informazioni sulla sincronizzazione dellM con l'app Flow, consultare Sincronizzazione. Per sincronizzare i dati tra lM e il servizio web e l'app Flow, necessario disporre di un account Polar e del software FlowSync. Ricordarsi di sincronizzare e tenere i dati aggiornati tra lM, il servizio web e la mobile app ovunque ci si trovi. Assicurarsi che il software FlowSync sia in esecuzione. La finestra FlowSync si apre sul computer e la sincronizzazione si avvia.

    Al termine viene visualizzato Completato. Ogni volta che si collega lM al computer, il software Polar FlowSync trasferisce i dati al servizio web Polar Flow e sincronizza le impostazioni modificate. Ogni volta che disponibile un aggiornamento firmware, FlowSync avvisa l'utente e ne richiede l'installazione. Se si modificano le impostazioni nel servizio web Flow quando si collega lM al computer, premere il pulsante Sincronizza su FlowSync per trasferire le impostazioni allM Per assistenza e ulteriori informazioni sull'uso del software FlowSync, andare al sito www.

    Per ulteriori informazioni, consultare "Associazione". Al termine viene visualizzato Sincronizzazione completata.

    ▷ Recensione Polar M | infopartner.info

    Quando si sincronizza lM con l'app Flow, vengono visualizzati automaticamente anche i dati di allenamento tramite connessione Internet sul servizio web Flow. Attenersi alle istruzioni riportate di seguito e alle condizioni specificate nella garanzia, mantenere il dispositivo in condizioni ottimali ed evitare problemi di carica o sincronizzazione. M Tenere pulito il dispositivo di allenamento.

    Usare un panno umido per pulire il dispositivo di allenamento. Per mantenere l'impermeabilit, non lavarlo con un dispositivo di lavaggio a pressione. Non immergere il dispositivo di allenamento in acqua.

    Non utilizzare mai alcool o materiali abrasivi lana di vetro o prodotti chimici. Dopo ogni uso della porta USB del dispositivo di allenamento, verificare visivamente che non vi siano capelli, sporcizia o altro sulla superficie di tenuta della cassa posteriore. Rimuovere con cura lo sporco. Non utilizzare strumenti affilati o apparecchiature per la pulizia, che potrebbero causare graffi sulle parti in plastica.

    Non adatto per bagni e nuoto. Protezione contro pioggia e gocce d'acqua. Luso del dispositivo di allenamento in caso di eccessiva pioggia potrebbe causare interferenze alla ricezione GPS. Non lasciare il dispositivo in freddo meno di C e calore estremi oltre 50 C o sotto la luce solare diretta. Pulire il trasmettitore con una soluzione di acqua e sapone neutro, qualora necessario.

    Non utilizzare mai alcool o materiali abrasivi ovvero lana di vetro o prodotti chimici. Elastico: Alla fine di ogni allenamento, risciacquare l'elastico e appenderlo. Pulire l'elastico con cura con una soluzione di acqua e sapone neutro, qualora necessario. Non utilizzare saponi idratanti in quanto possono lasciare residui sull'elastico. Non lasciare in ammollo l'elastico, non stirarlo, non lavarlo a secco e non candeggiarlo.

    Non estendere bruscamente l'elastico e non piegare gli elettrodi. Non conservarlo in un luogo umido e non riporlo in un materiale non traspirante quale una busta di plastica o borsa sportiva o in un materiale conduttivo quale un panno bagnato. Non esporre il dispositivo di allenamento ai raggi diretti del sole per lunghi periodi, ad esempio lasciandolo in auto o fissato sul supporto manubrio. Si consiglia di conservare il dispositivo di allenamento parzialmente o completamente carico.

    La batteria perde lentamente la. Se non si utilizza il dispositivo di allenamento per vari mesi, si consiglia di ricaricarlo dopo qualche mese. In tal modo si prolunga la durata della batteria.

    Sensore di frequenza cardiaca: Per ottimizzare la durata della batteria, asciugare e conservare separatamente elastico del sensore di frequenza cardiaca e trasmettitore. Conservare il sensore di frequenza cardiaca in un luogo fresco e asciutto.

    Per impedire l'ossidazione dei bottoni metallici, non conservare il sensore di frequenza cardiaca bagnato in un materiale non traspirante, come una borsa sportiva. Non esporre il sensore di frequenza cardiaca ai raggi diretti del sole per lunghi periodi.

    La garanzia non copre danni provocati o conseguenti ad una errata assistenza se eseguiti da personale non autorizzato Polar Electro. Per ulteriori informazioni, consultare Garanzia Internazionale limitata Polar. Per le informazioni di contatto e tutti gli indirizzi relativi ai Centri di Assistenza Tecnica Polar, visitare il sito www. Lo username dell'account Polar sempre il proprio indirizzo e-mail. Gli stessi username e password sono validi per la registrazione del prodotto Polar, per il servizio web e l'app Polar Flow, per il forum di discussione Polar e per la registrazione alla newsletter.

    Le batterie ricaricabili hanno un numero di cicli di carica limitato. Il numero di cicli di carica varia anche in base alle condizioni di utilizzo e di funzionamento. Al termine della vita utile del prodotto, Polar consiglia di ridurre al minimo i possibili effetti dei rifiuti sull'ambiente e sulla salute dell'uomo, ottemperando alle normative locali in materia di smaltimento dei rifiuti e, laddove possibile, di attuare la raccolta differenziata di apparecchiature elettroniche.

    Non smaltire questo prodotto come rifiuto urbano indifferenziato. Il sensore di frequenza cardiaca Polar H7 dispone di una batteria sostituibile dall'utente. Per sostituire la batteria da soli, seguire attentamente le istruzioni di Sostituzione della batteria del sensore di frequenza cardiaca. Tenere le batterie lontano dalla portata dei bambini. Se ingerite, contattare immediatamente un medico.

    Le batterie devono essere smaltite in conformit alle normative locali. Per sostituire personalmente la batterie del sensore di frequenza cardiaca, seguire attentamente le istruzioni riportate di seguito:. Durante la sostituzione della batteria, assicurarsi che la guarnizione non sia danneggiata. In tal caso, sostituirla con una nuova. I set di batterie con le relative guarnizioni sono disponibili presso i rivenditori e i centri autorizzati Polar. Negli Stati Uniti e in Canada, le guarnizioni di ricambio sono disponibili solo presso i centri autorizzati Polar.

    Durante l'inserimento di una nuova batteria completamente carica, evitare il contatto su entrambi i poli con strumenti in metallo, quali pinze, che conducono l'elettricit. Ci potrebbe cortocircuitare la batteria, riducendone la vita utile. Di solito, il cortocircuito non danneggia la batteria, ma ne riduce la capacit e la durata.

    Assicurarsi che la guarnizione sia nella scanalatura per assicurare l'impermeabilit. Premere di nuovo il coperchio nel trasmettitore. Candidati in cerca di lavoro. Attrezzature di lavoro. Console e Videogiochi. Arredamento e Casalinghi. Giardino e Fai da te. Abbigliamento e Accessori. Tutto per i bambini.

    Musica e Film. Libri e Riviste.

    Strumenti Musicali. Salva ricerca.

    Polar Flow - Sincronizzazione e analisi

    Canyon Grail CF, nuovi colori e allestimenti. Ma quanto ci costa la multidisciplinarietà. Sena il casco da bici con il Bluetooth integrato.

    Abbiamo provato la trasmissione Shimano XTR 12v. Polar presenta il nuovo M La Granfondo di Casteggio, il prossimo 10 settembre. Una crono nelle granfondo. Gaerne G. Ultime dal canale. Ultime dal network Mtb.

    Ogni passo, salto o corsa ha un effetto. A misura passi, distanza percorsa, calorie bruciate e ti motiva a raggiungere il tuo obiettivo di attività giornaliera. Ti segnala con una vibrazione se rimani seduto troppo a lungo. Allenati alla corretta intensità abbinando il sensore di frequenza cardiaca Polar H7. Raggiungi il tuo obiettivo! Dormire bene è importante per il tuo benessere. A rileva automaticamente la fase di sonno e ne analizza la qualità. Il Polar Loop Activity Guide aiuta a tenersi in attività durante il giorno.

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